担々麺とポトフ【週刊130】(2014/12/6-12)

      2014/12/30

寒くなってくると、カラダの温まるお料理を自然と欲するようになります。ウチでも外でも、そんなあったかお料理を日々食べていた今週のまとめです。とにかく寒い笑!

今週の出来事

ほおずき

ほおずき 担々麺 中野

地元中野の有名店「ほおずき」の担々麺をはじめて食べました。まろやかで上品な辛さ。これはハマります。定番のお店にしよう (今さら笑) !

書いた!▷ ほおずき (中野) の担々麺を食べたよ!

塩豚のポトフ

塩豚

塩豚 ポトフ

塩豚のポトフを作りました。塊肉!テンション上がります!

ゴーン・ガール試写会

ゴーンガール デヴィッドフィンチャー よみうりホール

『ゴーン・ガール』の試写会に行ってきました。大好きなデヴィッド・フィンチャー監督の新作ってことで、だいぶ前から期待してたんですが……。うーん、こんなもんか。期待しすぎたかな笑。詳しい感想は以下の通りです。

書いた!▷ ゴーン・ガール (2014)【映画】

ブルックリンパーラー

IMG 8016

新宿のオサレカフェ「ブルックリンパーラー」でハンバーガーを食べました。で、デカい……。これがブルックリンスタイルとはいえ、凄まじく食べづらかったです笑。

ブルックリンパーラー (新宿三丁目) で、巨大ハンバーガーを食べてきた!

今週公開気になる映画

今週は何といっても、(試写で観た) 『ゴーン・ガール』!それ以外で気になる作品てゆうと、正直あんまりないなあ笑……。

あと1センチの恋

おはなしには全く興味ないですが (すれ違いの恋とか大っ嫌い笑) 、リリー・コリンズはカワイすぎます笑。

予告!▷ 映画『あと1センチの恋』予告編 – YouTube

今週その他のエントリ

ジェラートマイスター (LOTTE) のヘーゼルナッツを食べた!

マイベストムービー2014〜旧作編〜

オランダビールのラ・トラップ・ホワイトを飲んだよ!

年末なので、今年のまとめ的な振り返りエントリも、チラホラと書いていきます。

読書・映画

  • 読了: 0 (-1) 冊 / 23 (-19) 頁/day
  • 映画: 1 (±0) 本

年内に読み切ってしまいたい本が、まだ何冊か残っています。がむばって読もー。

RUN

2014CW50 JogNote

  • 出走回数: 4 (±0) 回
  • 総走行距離: 33 (-12) km
  • 平均走行距離: 8.18 (-2.95) km/RUN
  • 平均ペース: 6″20 (+0″04) /km
  • 平均歩数: 9,417 (+2,011) 歩/day

週4走のリズムは最低限守っていきたいところです。お出かけが多くて歩数も多め。目指せ1日1万歩!

お食事・体重

カロリー

2014CW50 カロリー管理

  • 平均摂取カロリー / 摂取マイナス消費: 2,005 (+258) / 1,747 (+350) kcal
  • 朝: 565 (+116) kcal
  • 昼: 722 (+143) kcal
  • 夜: 719 (-1) kcal
  • RUNによる消費: -451 (+161) kcal

何か今週太ったな何でだろ、て思ってたんですけど、単なる食べすぎだってことがわかって一安心。オマケに運動 (による消費) 量も減っています。なるほどナットク、てか安心してる場合じゃねー。減らします (走ります) 。

体重

  • 平均体重: 54.6 (+0.5) kg
  • 平均体脂肪: 16.3 (±0.0) %

年末年始は食べすぎて太る傾向にあります。それにしてもすでにその兆候が出はじめてる、てのはちょっと早いですね。このままだと余計太る!節制せねば!

コーヒーとお酒

  • コーヒー: 1.0 (±0.0) 杯/day
  • お酒: 1.6 (+0.6) 杯/day

外で飲んだのが久しぶりだったので、少々飲み過ぎました。翌日アタマ痛かったー。

睡眠

  • 平均睡眠時間: 8時間41分 (-9分)
  • 平均起床時刻: 6:06 (+5分)
  • 平均就寝時刻: 21:25 (+14分)
  • 起床時の体温: 36.0 (+0.1) ℃
  • 瞑想: 15分 × 6セット (±0分)

先週からは微減も、まだまだ寝すぎです。早起き、がむばります。

まとめ・目標

あと2週!一段と寒くなって、師走って感じになってきました。それにしても寒い……。風邪引かないよーに、気をつけましょう。

 -週刊

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