映画納め&締めラー【週刊132】(2014/12/20-26)

      2015/01/10

年末につき、映画の観納め&ラーメンを食べ納めた今週のまとめです。

今週の出来事

ミラノ座

ミラノ座 入口

年内いっぱいで閉館が決まっているミラノ座へ。『マトリックス』を観にいってきました。

映画と言えばミラノ座だった子供のころ。いろいろと思い出して懐かしかったです。

麺屋翔

麺屋翔 鶏白湯つけ麺

新宿の「麺屋翔」を再訪。今回はつけ麺をいただきました。

感想こちら。 ▷ 麺屋翔 (新宿) 鶏白湯つけ麺を食べてきたよ!

シンシティ試写会

シンシティ 復讐の女神 試写会

『シン・シティ 復讐の女神』の試写会に行ってきました。

今年の試写会納め映画館納め。うーん、けどこの作品で締めって、何かモヤモヤするなあ。お口直しにもう一本観にいこうかな笑。

ソラノイロ

IMG 8073

ちょっと早いですが、今年の締めラー (最後のラーメン) でございます。「ソラノイロ」ベジソバ。美味しかったー!

感想。▷ ソラノイロ (麹町) 野菜たっぷり!特製ベジソバを食べたよ!

今週公開気になる映画

サンバ

その前に『最強のふたり』を観てねえからなあ。再びとか言われてもちょっと笑……。

『最強のふたり』監督×オマール・シーが再び手を組んだドラマ!映画『サンバ』予告編 – YouTube

今週その他のエントリ

結晶とはなにか (平山令明)【読書】

マイベストグルメ2014!

スクリーンに恋して2014〜女性編〜

年末まとめ!年内に振り返り切れるかなあ。

読書・映画

  • 読了: 1 (±0) 冊 / 39 (-30) 頁/day
  • 映画: 3 (+1) 本

読書はまたまた減少。読んだり読まなかったりで、なかなか波に乗れないなあ。

RUN

2014CW52 JogNote

  • 出走回数: 3 (±0) 回
  • 総走行距離: 32 (±0) km
  • 平均走行距離: 10.6 (+0.2) km/RUN
  • 平均ペース: 6″20 (-0″06) /km
  • 平均歩数: 9,380 (+1,591) 歩/day

先週とほぼ変わらず。最低限の運動量。

お食事・体重

カロリー

2014CW52 カロリー管理

  • 平均摂取カロリー / 摂取マイナス消費: 1,852 (-166) / 1,601 (-170) kcal
  • 朝: 473 (-57) kcal
  • 昼: 729 (+110) kcal
  • 夜: 650 (-219) kcal
  • RUNによる消費: -585 (-8) kcal

昼ちょっと食べすぎな以外は、理想的な数値。こんで痩せると完ペキなんだけどなあ。

体重

  • 平均体重: 54.8 (±0.0) kg
  • 平均体脂肪: 15.9 (-0.3) %

痩せない笑!もうしばらく我慢です。

コーヒーとお酒

  • コーヒー: 1.6 (+0.6) 杯/day
  • お酒: 0.9 (-0.1) 杯/day

コーヒー多め。1日2杯くらいまでは許容範囲、かな。

睡眠

  • 平均睡眠時間: 7時間41分 (+14分)
  • 平均起床時刻: 5:47 (+21分)
  • 平均就寝時刻: 22:06 (+7分)
  • 起床時の体温: 35.9 (+0.1) ℃
  • 瞑想: 15分 × 5セット (+15分)

微増もまずまずの時間をキープしています。この調子この調子。平均で22時前には寝たいところです。

まとめ・目標

年末です。体調もリズムも崩れがちですが、最後までしっかりと生き抜きます。

 -週刊

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