コタノトが3歳になりました【週刊135】(2015/1/10-16)

   

ブログ開設からちょうど3周年を迎えた、今週のまとめです。

今週のエントリ

ジミー、野を駆ける伝説 (2014)【映画】

世に棲む日日 (一) (司馬遼太郎)【読書】松蔭吉田寅次郎、読書の旅

スパイ・レジェンド (2014)【映画】

シャーロック・ホームズの冒険 (コナン・ドイル)【読書】

ジャッジ 裁かれる判事 (2014)【映画】父と子のこじれを紐解くミステリ

ジェラートマイスター (LOTTE) のピンクグレープフルーツを食べたよ!

映画は3本とも本日公開。それぞれ異なる面白さがあります。お時間のあるかたはひとつ映画館へ。

読書・映画

  • 読了: 1 (-1) 冊 / 52 (-3) 頁/day
  • 映画: 1 (-3) 本

読了は森見登美彦著『太陽の塔』。感想は来週にでも。

映画は試写会の1本 (『ジャッジ 裁かれる判事』) のみ。もうちょっと観たかったなあ。

お食事・体重

2015CW3 カロリー管理

  • 平均摂取カロリー / 摂取マイナス消費: 1,848 (-59) / 1,472 (+54) kcal
  • 朝: 498 (+2) kcal
  • 昼: 625 (-62) kcal
  • 夜: 724 (±0) kcal
  • RUNによる消費: -525 (+44) kcal
  • コーヒー: 1.0 (±0.0) 杯/day
  • お酒: 0.7 (-0.1) 杯/day
  • 平均体重: 53.7 (-0.1) kg
  • 平均体脂肪: 15.5 (-0.3) %

数値は大して変わってませんが、グラフ (濃い青線) を見ると、体重がじんわり減ってきているのがわかります。

食べてる量はほとんど一緒ですが、ここ2週ほどモリモリ走ってるのが、効いてきたのかもしません。

RUN

日々のランニング記録は、もうひとつのブログ「日刊コタノト。」に書き綴っております。そちらにも遊びにきていただければ!

睡眠

  • 平均睡眠時間: 8時間1分 (+30分)
  • 平均起床時刻: 5:53 (+8分)
  • 平均就寝時刻: 21:52 (-22分)
  • 起床時の体温: 36.0 (±0.0) ℃
  • 瞑想: 15分 × 5セット (+15分)

8時間睡眠!健康的!ですが、もうちょっと短くおさめたいところです。

まとめ・目標

タイトル (と冒頭) にも書きましたが、本日で当ブログは3周年を迎えました。ハッピバースディトゥーミー。

好きなことを好き勝手に書き散らして3年。今日までに1,000エントリ、てのが密かな目標でしたが、80記事ほど足りませんでした。あと一歩!でもないか。

そんでもこの1年は、ほぼ毎日更新することができました。明日以降もこのリズムを継続できたらいいなと思っております。

4年目もコツコツ毎日書いて、1,300エントリを目指そう。がむばります。

今後とも当ブログをよろしくお願いします。

 -週刊

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