今年初のシネコン【週刊139】(2015/2/7-13)

      2015/03/03

今週のまとめです。久しぶりに試写会以外で映画館へ行ってきました。何気に今年初!

今週のエントリ

愛して飲んで歌って (2014)【映画】

麦とホップ The gold (サッポロ) の試飲缶を飲んだよ!

複製された男 (ジョゼ・サラマーゴ)【読書】

シャレード (1963)【映画】オードリー・ヘプバーン最高傑作!

映画にビールに読書。バランス良し!

読書・映画

  • 読了: 1 (+1) 冊 / 41 (+22) 頁/day
  • 映画: 6 (-1) 本

読了は『複製された男』、難読でした。次はサクサク読める本を読もー。

毎日映画を観る企画は、17日連続でひとまず終了。

今週は『ハート・ロッカー』『ニュー・シネマ・パラダイス』『ライフ・イズ・ビューティフル』(ここまですべて再鑑賞) 、『アメリカン・スナイパー』(試写会) 、『グスコーブドリの伝記』『ビッグ・アイズ』を観ました。

再鑑賞が多かったですね。いずれも、何度観ても素晴らしい名作ばかり。

『ビッグ・アイズ』は、試写会以外では今年はじめての映画館。シネコンはやっぱ観やすいです笑。

お食事・体重

2015CW7 カロリー管理

  • 平均摂取カロリー / 摂取マイナス消費: 1,877 (+46) / 1,509 (-38) kcal
  • 朝: 535 (-16) kcal
  • 昼: 574 (-17) kcal
  • 夜: 769 (+80) kcal
  • RUNによる消費: -644 (-148) kcal
  • コーヒー: 1.0 (-0.1) 杯/day
  • お酒: 1.3 (+0.1) 杯/day
  • 平均体重: 53.8 (+0.2) kg
  • 平均体脂肪: 15.3 (-0.1) %

食事 (カロリー) の量は夜だけちょっと増加。でも体重はまずまずキープです。

お酒の量がちょっと増え気味、気をつけねば。

RUN

日々のランニング記録は、もうひとつのブログ「日刊コタノト。」に書き綴っております。そちらもよろしくお願いしますありがとうございます!

睡眠

  • 平均睡眠時間: 8時間22分 (+15分)
  • 平均起床時刻: 6:41 (+39分)
  • 平均就寝時刻: 22:19 (+24分)
  • 起床時の体温: 36.0 (±0.0) ℃
  • 瞑想: 15分 × 3セット (±0分)

寝坊がちな一週間でした。早起きしないとなあ。ついでに瞑想もサボりがち、てだから起きらんないのか。いろいろちゃんとします笑。

まとめ・目標

寝すぎはマジで改善したいポイントです。朝の時間を失うのは痛すぎる。何か対策考えないとなあ。がむばります。

 -週刊

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