今年初のシネコン【週刊139】(2015/2/7-13)
2015/03/03
今週のまとめです。久しぶりに試写会以外で映画館へ行ってきました。何気に今年初！
今週のエントリ
麦とホップ The gold (サッポロ) の試飲缶を飲んだよ！
シャレード (1963)【映画】オードリー・ヘプバーン最高傑作！
映画にビールに読書。バランス良し！
読書・映画
- 読了: 1 (+1) 冊 / 41 (+22) 頁/day
- 映画: 6 (-1) 本
読了は『複製された男』、難読でした。次はサクサク読める本を読もー。
毎日映画を観る企画は、17日連続でひとまず終了。
今週は『ハート・ロッカー』『ニュー・シネマ・パラダイス』『ライフ・イズ・ビューティフル』(ここまですべて再鑑賞) 、『アメリカン・スナイパー』(試写会) 、『グスコーブドリの伝記』『ビッグ・アイズ』を観ました。
再鑑賞が多かったですね。いずれも、何度観ても素晴らしい名作ばかり。
『ビッグ・アイズ』は、試写会以外では今年はじめての映画館。シネコンはやっぱ観やすいです笑。
お食事・体重
- 平均摂取カロリー / 摂取マイナス消費: 1,877 (+46) / 1,509 (-38) kcal
- 朝: 535 (-16) kcal
- 昼: 574 (-17) kcal
- 夜: 769 (+80) kcal
- RUNによる消費: -644 (-148) kcal
- コーヒー: 1.0 (-0.1) 杯/day
- お酒: 1.3 (+0.1) 杯/day
- 平均体重: 53.8 (+0.2) kg
- 平均体脂肪: 15.3 (-0.1) %
食事 (カロリー) の量は夜だけちょっと増加。でも体重はまずまずキープです。
お酒の量がちょっと増え気味、気をつけねば。
RUN
日々のランニング記録は、もうひとつのブログ「日刊コタノト。」に書き綴っております。そちらもよろしくお願いしますありがとうございます！
睡眠
- 平均睡眠時間: 8時間22分 (+15分)
- 平均起床時刻: 6:41 (+39分)
- 平均就寝時刻: 22:19 (+24分)
- 起床時の体温: 36.0 (±0.0) ℃
- 瞑想: 15分 × 3セット (±0分)
寝坊がちな一週間でした。早起きしないとなあ。ついでに瞑想もサボりがち、てだから起きらんないのか。いろいろちゃんとします笑。
まとめ・目標
寝すぎはマジで改善したいポイントです。朝の時間を失うのは痛すぎる。何か対策考えないとなあ。がむばります。
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