フルマラソン2週前なのに食べすぎ【週刊142】(2015/2/28-3/6)

   

今季唯一のフル「横浜マラソン2015」まで2週間を切った、今週のまとめです。

今週の出来事

ハーゲンダッツ華もち

ハーゲンダッツ みたらし胡桃

話題のハーゲンダッツ華もち、両方とも食べました。巷間不評な「みたらし」が意外と (笑) 美味しかった一方、好評な「きなこ」はちょっぴり物足りない感じでした。何事も期待しすぎるとダメですね、難しいです。

ハーゲンダッツ華もち みたらし胡桃を食べたよ!みたらし団子好きはハマる!

ハーゲンダッツ華もち きなこ黒みつを食べたよ!きなこどっさり黒蜜ひかえめ!

五丁目煮干し

五丁目煮干し 味玉つけめん

わが街中野に新しくできたつけ麺屋さん「五丁目煮干し」へ行ってきました。煮干しドッサリ濃厚スープ!ハマりそうです。油そばも気になります。

五丁目煮干し (中野) 濃厚なのにしつこくない!煮干しどっさりなつけ麺

厚切りベーコン

ポトフ

家族作ポトフ。厚切りベーコンの幸福感よ!ニシジマのお肉は間違いないです。

春限定な品々

アサヒスーパードライ 春限定

春限定パッケージのアサヒスーパードライを飲みました。中身は一緒です。

薄皮よもぎあんぱん

ご存知薄皮シリーズのよもぎあんぱん。こちらも春限定?かな。春らしい商品が増えてきましたね。春よのう。早く暖かくなれ!

川越名物かりんとう饅頭

川越かりんとう饅頭

川越名物 (?) のかりんとう饅頭。ゴルフへ行った家族が関越三芳PAで買ってきてくれました。見た目はアレですが (ごめんなさい笑!!) 美味しかったです。

つーか食べてばっかりな1週間でしたね笑。来週フルマラソン走るんですけど、だいじょぶかなあ (抑える気がない笑) ……。

読書・映画

  • 読了: 2 (+2) 冊 / 44 (+25) 頁/day
  • 映画: 1 (-6) 本

読書は『回想のシャーロック・ホームズ』と『暗号解読 (上) 』を、映画は『シャレード』のリメイクを観ました。感想はいずれ。つか感想溜まってるなあ、モリモリ消化していこー。

お食事・体重

2015CW10 カロリー管理

  • 平均摂取カロリー / 摂取マイナス消費: 2,012 (+90) / 1,715 (+158) kcal
  • 朝: 537 (+25) kcal
  • 昼: 671 (+66) kcal
  • 夜: 804 (-1) kcal
  • RUNによる消費: -520 (+334) kcal
  • コーヒー: 1.0 (±0.0) 杯/day
  • お酒: 1.0 (+0.1) 杯/day
  • 平均体重: 53.9 (±0.0) kg
  • 平均体脂肪: 15.5 (+0.9) %

ちょい食べ過ぎも、体重は維持。来週は前半少し抑えて、後半カーボローディングに励みます。お酒も控えないと。

RUN

日々のランニング記録は、もうひとつのブログ「日刊コタノト。」に書き綴っております。そちらもよろしくお願いしますありがとうございます!

睡眠

  • 平均睡眠時間: 8時間28分 (+9分)
  • 平均起床時刻: 6:01 (-26分)
  • 平均就寝時刻: 21:33 (-34分)
  • 起床時の体温: 35.9 (±0.0) ℃
  • 瞑想: 15分 × 4セット (+15分)

先週よりもやや寝すぎ。いいかげん二度寝すぎなので、何とか改善したいところです。早起きがむばろー。

まとめ・目標

来週はいよいよフルマラソン。体調しっかり整えて、がむばります!あとお天気良いことを祈ろう。

 -週刊

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