フルマラソン2週前なのに食べすぎ【週刊142】(2015/2/28-3/6)

   

今季唯一のフル「横浜マラソン2015」まで2週間を切った、今週のまとめです。

今週の出来事

ハーゲンダッツ華もち

ハーゲンダッツ みたらし胡桃

話題のハーゲンダッツ華もち、両方とも食べました。巷間不評な「みたらし」が意外と (笑) 美味しかった一方、好評な「きなこ」はちょっぴり物足りない感じでした。何事も期待しすぎるとダメですね、難しいです。

ハーゲンダッツ華もち みたらし胡桃を食べたよ!みたらし団子好きはハマる!

ハーゲンダッツ華もち きなこ黒みつを食べたよ!きなこどっさり黒蜜ひかえめ!

五丁目煮干し

五丁目煮干し 味玉つけめん

わが街中野に新しくできたつけ麺屋さん「五丁目煮干し」へ行ってきました。煮干しドッサリ濃厚スープ!ハマりそうです。油そばも気になります。

五丁目煮干し (中野) 濃厚なのにしつこくない!煮干しどっさりなつけ麺

厚切りベーコン

ポトフ

家族作ポトフ。厚切りベーコンの幸福感よ!ニシジマのお肉は間違いないです。

春限定な品々

アサヒスーパードライ 春限定

春限定パッケージのアサヒスーパードライを飲みました。中身は一緒です。

薄皮よもぎあんぱん

ご存知薄皮シリーズのよもぎあんぱん。こちらも春限定?かな。春らしい商品が増えてきましたね。春よのう。早く暖かくなれ!

川越名物かりんとう饅頭

川越かりんとう饅頭

川越名物 (?) のかりんとう饅頭。ゴルフへ行った家族が関越三芳PAで買ってきてくれました。見た目はアレですが (ごめんなさい笑!!) 美味しかったです。

つーか食べてばっかりな1週間でしたね笑。来週フルマラソン走るんですけど、だいじょぶかなあ (抑える気がない笑) ……。

読書・映画

  • 読了: 2 (+2) 冊 / 44 (+25) 頁/day
  • 映画: 1 (-6) 本

読書は『回想のシャーロック・ホームズ』と『暗号解読 (上) 』を、映画は『シャレード』のリメイクを観ました。感想はいずれ。つか感想溜まってるなあ、モリモリ消化していこー。

お食事・体重

2015CW10 カロリー管理

  • 平均摂取カロリー / 摂取マイナス消費: 2,012 (+90) / 1,715 (+158) kcal
  • 朝: 537 (+25) kcal
  • 昼: 671 (+66) kcal
  • 夜: 804 (-1) kcal
  • RUNによる消費: -520 (+334) kcal
  • コーヒー: 1.0 (±0.0) 杯/day
  • お酒: 1.0 (+0.1) 杯/day
  • 平均体重: 53.9 (±0.0) kg
  • 平均体脂肪: 15.5 (+0.9) %

ちょい食べ過ぎも、体重は維持。来週は前半少し抑えて、後半カーボローディングに励みます。お酒も控えないと。

RUN

日々のランニング記録は、もうひとつのブログ「日刊コタノト。」に書き綴っております。そちらもよろしくお願いしますありがとうございます!

睡眠

  • 平均睡眠時間: 8時間28分 (+9分)
  • 平均起床時刻: 6:01 (-26分)
  • 平均就寝時刻: 21:33 (-34分)
  • 起床時の体温: 35.9 (±0.0) ℃
  • 瞑想: 15分 × 4セット (+15分)

先週よりもやや寝すぎ。いいかげん二度寝すぎなので、何とか改善したいところです。早起きがむばろー。

まとめ・目標

来週はいよいよフルマラソン。体調しっかり整えて、がむばります!あとお天気良いことを祈ろう。

 -週刊

ad

スポンサーリンク

  関連記事

2014後半戦突入【週刊107】(2014/6/28-7/4)

7月に入って今年も折り返し。光陰矢の如し。早いなあ。

no image

週刊こーた vol.05 (2012/02/12〜18)

2月も半分が過ぎちゃいました。毎週恒例の1週間振り返り、「週刊こーた」vol.05です。

一週一麺【週刊153】(2015/5/16-22)

今週のまとめです。先週、ひと月ぶりにラーメン屋さんへ行ったら勢いがついちゃったので、今週も行ってきま

ひと月ぶりのラーメン屋さん【週刊152】(2015/5/9-15)

今週のまとめです。ひさーしぶりにラーメン屋さんに行ってきました。やっぱり美味い!やっぱり好きだ!せめ

源流を辿って【週刊154】(2015/5/23-29)

今週のまとめです。たまに走る川の源流まで行ってきました。復元でしたが、わりとしっかりしたつくりの源流

ブックカバーの壊れかた【週刊072】(2013/10/26-11/1)

さらば愛用のブックカバー。

駒沢オリンピック公園【週刊117】(2014/9/6-12)

週のはじめから、モリモリ3時間走った今週のまとめです。

ちょっと遅れて読書週間【週刊】2012CW47

2012年11月18 〜 24日を振り返ります。

お墓参り【週刊】2013CW11&12

2013年3月9〜22日を振り返る「週刊こーた」。またまた前回サボってしまったので2週分でお届けします。お彼岸にお墓参りに行ってきました。

iPhoneも膝も絶不調【週刊095】(2014/4/5-4/11)

しょっぱなからiPhoneが使えなくなって焦った今週のまとめです。

ad

スポンサーリンク

  Message

メールアドレスが公開されることはありません。

ad

スポンサーリンク

長いお別れ【映画感想】岸辺の旅(2015)

物理学に、ホール(正孔 / せいこう)という考え方がある。 整然と並んだ電子の列で、そのうちのひとつ

no image
横山秀夫の警察小説にハマる

いまさらですが、横山秀夫さんの小説にハマっています。 サクッと気楽に読める小説を、と手元にあった『深

終わるまでが戦争です【映画】日本のいちばん長い日(2015)

降伏か、本土決戦か__。

迷路荘の惨劇 (横溝正史)【読書】

角川文庫・金田一耕助ファイルの8冊目『迷路荘の惨劇』を読みました。子どものころハマった金田一を、1年

ゼッタイ押すなよ!【映画】人生スイッチ (2014)

押したら、さいご。

  • ランキングに参加しています。当ブログの順位は以下から確認できます。

    にほんブログ村 映画ブログ おすすめ映画へ

    ブログランキングならblogram track feed コタノト!



  • follow us in feedly