お料理復帰戦【週刊149】(2015/4/18-24)

      2015/04/28

今週のまとめです。またゆるりとお料理を再開しようと企んでおります。

まずは手始めとばかりに「だし巻き卵」にトライしてみました。ノリで挑戦したらわりと難しくてテンパりましたが、何だかんだで結果オーライな出来でございました。

今週の出来事

Aさんの庭

Aさんの庭

ランニングがてら、阿佐ヶ谷にある「Aさんの庭」に行ってきました。こじんまりとした公園、のんびり読書でもしたい雰囲気です。

だし巻き卵

だし巻き卵

だし巻き卵を作ってみました。カタチは不細工だしわりと焦げましたが、中身はプルプルでまずまず美味しく出来ました。またときどき作ろう!

作りかたの細かいはなしなんかは、もうひとつのブログに書きました。

参考 ▷ だし巻き卵を作ったよ!想像以上にムズかった笑 – 日刊コタノト。

その他のエントリ

たい焼き鉄次 (東京駅・大丸) のまあるいたい焼き!

サンドイッチハウス メルヘン (東京駅・大丸) のこんさいサンドがシャキシャキだった!

マネケン (東京駅・八重洲) のベルギーワッフルを食べた!

料理と科学のおいしい出会い (石川伸一)【読書】科学が創造する「美味しい」

ほんのり屋 (東京駅・八重洲) のおむすび!

龍三と七人の子分たち (2015)【映画】ヤクザが演じる「笑い」の手本

先週食べ歩いたいろいろの感想が中心。和菓子洋菓子パンお米とバランス良く食べています笑。

読書・映画

  • 読了: 2 (+1) 冊 / 51 (-23) 頁/day
  • 映画: 2 (±0) 本

読了は『本気で5アンペア』と『あん』の原作本。図書館で借りた本は期限があるのでわりとさっさと読めますとゆうか読まざるをえません笑。感想はいずれ。

映画は試写会を2連発。

グッドストライプス試写会

『グッド・ストライプス』の完成披露試写と、『フォーカス』 (こちらは会場のポスター写真撮りそびれました笑) 。

ちなみに、『グッド・ストライプス』の会見の様子はこんな感じでした。

参考 ▷ 菊池亜希子の恋人演じた中島歩、“精神的に荒れ狂い”ながらも浅田真央に救われる – 映画ナタリー

菊池亜希子さんも臼田あさ美さんもとってもステキでした!つか俳優さんや監督さんて、人前に出ることが少ないせいか人並みに緊張されているみたいで、何だか新鮮でした。中島歩さんに至っては緊張しすぎてトークがだいぶ事故ってたなあ。可笑しかったです。

映画の感想は来週にでも。

お食事・体重

2015CW17 カロリー管理

  • 平均摂取カロリー / 摂取マイナス消費: 1,836 (+3) / 1,594 (-37) kcal
  • 朝: 472 (-61) kcal
  • 昼: 541 (-112) kcal
  • 夜: 823 (+176) kcal
  • RUNによる消費: -565 (+143) kcal
  • コーヒー: 1.1 (+0.1) 杯/day
  • お酒: 0.9 (-0.1) 杯/day
  • 平均体重: 53.3 (-0.2) kg
  • 平均体脂肪: 13.9 (-0.8) %

食べてる量は先週とほとんど変わらずでしたが、体重はじわじわ減ってきて嬉しいかぎりです。52kg台目前!何だろ、コツコツ筋トレを続けてる成果かな?

RUN

日々のランニング記録は、もうひとつのブログ「日刊コタノト。」に書き綴っております。そちらもよろしくお願いしますありがとうございます!

睡眠

  • 平均睡眠時間: 7時間44分 (-3分)
  • 平均起床時刻: 5:44 (-17分)
  • 平均就寝時刻: 22:00 (-14分)
  • 起床時の体温: 36.0 (±0.0) ℃
  • 瞑想: 15分 × 7セット (+15分)

うまいこと5時ラーをキープできています。じわじわと早めていこー!目指せ5時半起床。

まとめ・目標

急激に暑くなってきましたね。そこへもってきてお料理をはじめてみたり、試写会へお出かけなんかが重なったりで、ここ数日全然走っていません。

走らないとカラダがナマって余計にダルい気がします。距離は短くてもいいので、なるべくサボらず、がむばろー!

 -週刊

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