早めの5月病?【週刊150】(2015/4/25-5/1)

      2015/05/29

活動量が少なかった今週のまとめです。ちょっと早めの5月病、かな。気を引き締めてがむばります。

今週の出来事

リッチなハヤシライス

リッチなハヤシライス

「上沼恵美子のおしゃべりクッキング」でやっていた「リッチなハヤシライス」を (家族が) 作ってみました。コンデンスミルク魔法かよ笑。あまりの感動に、(もうひとつの) ブログでもご紹介。ホントに美味しかった!

感想 ▷ ハヤシライスをリッチにする方法が最強すぎた – 日刊コタノト。

その他のエントリ

キャッチボール

フォーカス (2015)【映画】その真相はチェンジです

ドトールのシューシャポーを食べたよ!

更新自体が少なかったですね。がむばります。

読書・映画

  • 読了: 2 (±0) 冊 / 59 (+8) 頁/day
  • 映画: 1 (-1) 本

読了はレイモンド・カーヴァー『愛について語るときに我々の語ること』と、斎藤健一郎『5アンペア生活をやってみた』。

未消化の感想文がだいぶ溜まってきてしまいました。来週は書評 (てほど高級なものでもないですが笑) を集中的に書く、かなあ……。

ランオールナイト 試写会

映画は『ラン・オールナイト』の試写会@ワーナー試写室。とってもステキな会場でした。

映画の感想 ▷ ラン・オールナイト (2015)【映画】一晩逃げる。一晩向き合う。

お食事・体重

2015CW18 カロリー管理

  • 平均摂取カロリー / 摂取マイナス消費: 1,806 (-30) / 1,689 (+95) kcal
  • 朝: 492 (+19) kcal
  • 昼: 591 (+50) kcal
  • 夜: 723 (-100) kcal
  • RUNによる消費: -410 (+155) kcal
  • コーヒー: 1.0 (-0.1) 杯/day
  • お酒: 1.3 (+0.4) 杯/day
  • 平均体重: 53.6 (+0.3) kg
  • 平均体脂肪: 14.6 (+0.7) %

ランニングをサボりがちなせいか、ちょっとだけ体重が増えてしまいました。お酒もやや飲みすぎ。気をつけます。

RUN

日々のランニング記録は、もうひとつのブログ「日刊コタノト。」に書き綴っております。そちらもよろしくお願いしますありがとうございます!

睡眠

  • 平均睡眠時間: 7時間44分 (±0分)
  • 平均起床時刻: 5:50 (-6分)
  • 平均就寝時刻: 22:06 (+6分)
  • 起床時の体温: 36.0 (±0.0) ℃
  • 瞑想: 15分 × 7セット (±0分)

起床がちょっと遅くなりましたが、睡眠時間はキープ。もうちょっと早く起きたいんだけどなあ。ま、少しずつやっていきましょう。

まとめ・目標

5月に突入!ホントに早い!早すぎ笑!暑さはすでに夏ですね。へこたれないよう、がむばります。

 -週刊

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