ひっそりGW【週刊151】(2015/5/2-8)

      2015/05/16

今週のまとめです。GWは走ったりお料理したりで、ひっそりと過ごしました。

今週の出来事

鯉のぼりRUN

善福寺川 鯉のぼり

ランニングをしていたら鯉のぼりをハッケン!「群れ」は久しぶりに見ました。

文化庵

文化庵 冷やしきつねそば

近所のそば屋さんで、冷やしきつねそばを出前。昼間っから飲む!

参考 ▷ 日本そば文化庵

洋食お料理

アスパラチーズのせ

野菜パスタ

GWお料理その1は洋食&野菜まつり。アスパラ&スナップえんどうのチーズのせと、野菜パスタ。

お料理その2

根菜きんぴら

エビと青ねぎ卵焼き

お料理その2は、根菜のきんぴらと、エビと青ねぎの卵焼き!

柏餅

亀屋 柏餅

近所の和菓子屋さんで柏餅を購入。白 → こしあん、緑 → つぶあん、ピンク → 味噌。昔から味噌が好きです。

参考 ▷ 亀屋和菓子店 | 新井薬師駅商店会

その他のエントリ

グッド・ストライプス (2015)【映画】共感を斥ける平行線

ビターズクワトロ (KIRIN) のグリーンアップル&ライムピール!ほろにがシトラス!

愛について語るときに我々の語ること (レイモンド・カーヴァー) 【読書】酔いながら音楽を賞でるように

本気で5アンペア / 5アンペア生活をやってみた (斎藤健一郎) 【読書】365日の5アンペアライフ

ジェラートマイスター (LOTTE) のネーブルオレンジ!

あん (ドリアン助川)【読書】緩やかな暗部

読書感想をそこそこ消化しました。毎週こんくらい書きたいなあ笑……。

読書・映画

  • 読了: 1 (-1) 冊 / 60 (+1) 頁/day
  • 映画: 0 (-1) 本

読了は金田一耕助『夜歩く』。のめり込んでしまって2日ほどで読みおわりました。ぼくにしては早いほう!

かれこれ10日くらい、映画を観ていません。何でもいいからそろそろ観たい笑!

お食事・体重

2015CW19 カロリー管理

  • 平均摂取カロリー / 摂取マイナス消費: 1,648 (-158) / 1,283 (-406) kcal
  • 朝: 489 (-3) kcal
  • 昼: 468 (-124) kcal
  • 夜: 691 (-32) kcal
  • RUNによる消費: -510 (-100) kcal
  • コーヒー: 1.0 (±0.0) 杯/day
  • お酒: 1.4 (+0.1) 杯/day
  • 平均体重: 53.5 (-0.1) kg
  • 平均体脂肪: 15.2 (+0.6) %

連休中モリモリ走ったら、食生活も控えめで安定しました。のわりには痩せない!

お酒はあいかわらずやや飲みすぎ、気をつけます。

RUN

日々のランニング記録は、もうひとつのブログ「日刊コタノト。」に書き綴っております。そちらもよろしくお願いしますありがとうございます!

睡眠

  • 平均睡眠時間: 8時間16分 (+32分)
  • 平均起床時刻: 5:44 (-6分)
  • 平均就寝時刻: 21:28 (-38分)
  • 起床時の体温: 35.9 (-0.1) ℃
  • 瞑想: 15分 × 7セット (±0分)

5時ラーは継続中も、就寝が早いせいかやや寝すぎ。日の出もだいぶ早くなってきたことですし、もうちょっと早く起きたいなあ。

まとめ・目標

ナゾの偏頭痛に見舞われて、生活リズムが狂ってしまいました。ムリせず、がむばります。

 -週刊

ad

スポンサーリンク

  関連記事

週刊こーた vol.55 (2013/6/12-28)

2013年CW26 (6/12〜28) のまとめです。夏風邪をこじらせないよう安静に過ごしましたが、そろそろ飽きてきました。

ランニング自己記録更新と映画の日【週刊068】(2013/9/28-10/4)

10月最初の週刊まとめ。

no image

週刊こーた vol.012 (2012/04/01〜07)

2012年度が始まりました。『週刊こーた』のvol.012でございます。

32歳になりました【週刊116】(2014/8/30-9/5)

32歳になりました。はっぴばすでーとぅみー。 バースデー当日には、もはや恒例となったお誕生日ラン (

不規則GW【週刊047】(2013/4/27-5/3)

2013年4月27日〜5月3日を「週刊こーた」で振り返ります。GWの前半は、いろいろと懐かしい友人たちと会ったりして過ごしました。

お料理週間【週刊128】(2014/11/22-28)

お料理のリズムが徐々に掴めてきた今週のまとめです。自分で作ると何でも美味い笑!

リズムを守る【週刊021】(2012/6/3〜9)

『週刊こーた』で1週間を振り返ります。vol.021。

ちょっとずつでも毎日走ってる方が遠くまで行ける【週刊044】(2013/4/6-12)

2013年4月6〜12日 (CW15) を「週刊こーた」で振り返ります。何事も少しずつでもいいから継続的に毎日やってる方が、良いことがあるような気がするこの頃です。

久しぶりの風邪【週刊025】(2012/7/1〜7)

1週間のいろいろを振り返る『週刊こーた』。3日ほど遅れてのvol.025でございます。

たくさん走って、たくさん食べて【週刊086】(2014/2/1-7)

降りしきる雪を眺めながら、今週のまとめです。

ad

スポンサーリンク

  Message

メールアドレスが公開されることはありません。

ad

スポンサーリンク

長いお別れ【映画感想】岸辺の旅(2015)

物理学に、ホール(正孔 / せいこう)という考え方がある。 整然と並んだ電子の列で、そのうちのひとつ

終わるまでが戦争です【映画】日本のいちばん長い日(2015)

降伏か、本土決戦か__。

迷路荘の惨劇 (横溝正史)【読書】

角川文庫・金田一耕助ファイルの8冊目『迷路荘の惨劇』を読みました。子どものころハマった金田一を、1年

ゼッタイ押すなよ!【映画】人生スイッチ (2014)

押したら、さいご。

マイベストグルメ!〜2015上半期〜

2015年の上半期に行ったお店の中から、特に美味しかった5店舗を選んでみました!

  • ランキングに参加しています。当ブログの順位は以下から確認できます。

    にほんブログ村 映画ブログ おすすめ映画へ

    ブログランキングならblogram track feed コタノト!



  • follow us in feedly