一週一麺【週刊153】(2015/5/16-22)
2015/05/24
今週のまとめです。先週、ひと月ぶりにラーメン屋さんへ行ったら勢いがついちゃったので、今週も行ってきました。目指せ一週一麺!
今週の出来事
グリンピースのピューレ
グリンピースのピューレを作りました。豆類全般苦手でしたが、これはなめらかで食べやすかったです。グリンピース、はじめて美味しいと思いました笑。
山手通りRUN (逆サイド)
先週走った「山手通りRUN」が楽しかったので、今週は逆方向に進んでみました。板橋のあたりで中山道に変わる地点、つまりは山手通りの北端まで行ってしまいました。北のほうは景色がイマイチだったなあ笑。
さいころ
地元中野でお気に入りのラーメン屋さん「さいころ」を再訪しました。ここで油そばを食べるのははじめて。しっかり「中華そば」な油そばで、美味しかった!
感想 ▷ さいころ (中野) の油そば!
日暈
太陽の周りにできる虹。東京でもうっすら見えました。「日暈 (ひがさ) 」というそうです。halo、て言われたほうが分かりやすいな笑。
その他のエントリ
グルメな記事が多かったですね。映画や読書も、がむばります。
読書・映画
- 読了: 0 (-1) 冊 / 72 (±0) 頁/day
- 映画: 2 (-1) 本
読んだ頁数が先週と一緒、てのは何だかすごいです笑。のわりに読了はゼロ。4冊をローテーションで読んでるからかな。慣れると飽きなくていいです。
映画は『誘拐の掟』試写会と。
感想 ▷ 交渉人リーアム・ニーソン!【映画】誘拐の掟 (2014)
TV録画した『エリン・ブロコビッチ』。やっと観ました。面白かったー!
お食事・体重
- 平均摂取カロリー / 摂取マイナス消費: 1,795 (+91) / 1,546 (+56) kcal
- 朝: 457 (+2) kcal
- 昼: 581 (+94) kcal
- 夜: 757 (-5) kcal
- RUNによる消費: -580 (-80) kcal
- コーヒー: 1.0 (±0.0) 杯/day
- お酒: 0.9 (-0.4) 杯/day
- 平均体重: 54.0 (+0.1) kg
- 平均体脂肪: 14.6 (-0.3) %
じんわり食べすぎで、54kg台に突入してしまいました。昼ごはんをもうちょっと控えよう。
酒量は減少。毎週こんくらいで抑えたいです。
RUN
日々のランニング記録は、もうひとつのブログ「日刊コタノト。」に書き綴っております。そちらもよろしくお願いしますありがとうございます!
睡眠
- 平均睡眠時間: 8時間5分 (-9分)
- 平均起床時刻: 5:48 (-1分)
- 平均就寝時刻: 21:43 (+8分)
- 起床時の体温: 36.0 (±0.0) ℃
- 瞑想: 15分 × 6セット (+15分)
睡眠時間がちょっとだけ短縮。来週は7時間台に抑えたい!
まとめ・目標
5月もあと1週!いいかげん暑いので、週の後半から朝ラン習慣に完全移行することにしました。早起きがむばろー。
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