一週一麺【週刊153】(2015/5/16-22)

      2015/05/24

今週のまとめです。先週、ひと月ぶりにラーメン屋さんへ行ったら勢いがついちゃったので、今週も行ってきました。目指せ一週一麺!

今週の出来事

グリンピースのピューレ

グリンピースのピューレ

グリンピースのピューレを作りました。豆類全般苦手でしたが、これはなめらかで食べやすかったです。グリンピース、はじめて美味しいと思いました笑。

山手通りRUN (逆サイド)

山手通り 目白通り

先週走った「山手通りRUN」が楽しかったので、今週は逆方向に進んでみました。板橋のあたりで中山道に変わる地点、つまりは山手通りの北端まで行ってしまいました。北のほうは景色がイマイチだったなあ笑。

さいころ

さいころ 油そば

地元中野でお気に入りのラーメン屋さん「さいころ」を再訪しました。ここで油そばを食べるのははじめて。しっかり「中華そば」な油そばで、美味しかった!

感想 ▷ さいころ (中野) の油そば!

日暈

日暈

太陽の周りにできる虹。東京でもうっすら見えました。「日暈 (ひがさ) 」というそうです。halo、て言われたほうが分かりやすいな笑。

その他のエントリ

モモンガ (新宿) の海老つけめん!

焼串 (中野・新井薬師前) の刺身!牡蠣!釜飯!

体罰、ダメ。ゼッタイ【映画】セッション (2014)

グルメな記事が多かったですね。映画や読書も、がむばります。

読書・映画

  • 読了: 0 (-1) 冊 / 72 (±0) 頁/day
  • 映画: 2 (-1) 本

読んだ頁数が先週と一緒、てのは何だかすごいです笑。のわりに読了はゼロ。4冊をローテーションで読んでるからかな。慣れると飽きなくていいです。

映画は『誘拐の掟』試写会と。

感想 ▷ 交渉人リーアム・ニーソン!【映画】誘拐の掟 (2014)

TV録画した『エリン・ブロコビッチ』。やっと観ました。面白かったー!

お食事・体重

2015CW21 カロリー管理

  • 平均摂取カロリー / 摂取マイナス消費: 1,795 (+91) / 1,546 (+56) kcal
  • 朝: 457 (+2) kcal
  • 昼: 581 (+94) kcal
  • 夜: 757 (-5) kcal
  • RUNによる消費: -580 (-80) kcal
  • コーヒー: 1.0 (±0.0) 杯/day
  • お酒: 0.9 (-0.4) 杯/day
  • 平均体重: 54.0 (+0.1) kg
  • 平均体脂肪: 14.6 (-0.3) %

じんわり食べすぎで、54kg台に突入してしまいました。昼ごはんをもうちょっと控えよう。

酒量は減少。毎週こんくらいで抑えたいです。

RUN

日々のランニング記録は、もうひとつのブログ「日刊コタノト。」に書き綴っております。そちらもよろしくお願いしますありがとうございます!

睡眠

  • 平均睡眠時間: 8時間5分 (-9分)
  • 平均起床時刻: 5:48 (-1分)
  • 平均就寝時刻: 21:43 (+8分)
  • 起床時の体温: 36.0 (±0.0) ℃
  • 瞑想: 15分 × 6セット (+15分)

睡眠時間がちょっとだけ短縮。来週は7時間台に抑えたい!

まとめ・目標

5月もあと1週!いいかげん暑いので、週の後半から朝ラン習慣に完全移行することにしました。早起きがむばろー。

 -週刊

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