20年ぶりのプラネタリウム【週刊155】(2015/5/30-6/5)
2015/06/07
今週のまとめです。二十数年ぶりにプラネタリウムに行ってきました。
今週の出来事
コスモプラネタリウム渋谷
渋谷のプラネタリウムで「重力の秘密」というプログラムを観てきました [感想] 。通常の星空解説も含めて、とても良かったです。
桜丘カフェ
プラネタリウム近くにあったオサレなカフェ [桜丘カフェ / 食べログ] でランチ。やぎさんがいました。
鵺
地元中野に新しくできたラーメン屋さん「鵺」で、鶏白湯そばを食べました [感想] 。あっさりめの優しいお味。
読書・映画
- 読了: 0 (-1) 冊 / 41 (+8) 頁/day
- 映画: 3 (+1) 本
読書量は微増も、いろいろとつまみ食いをしていたら1冊も読み切れませんでした。
映画はおウチで『ヒート』[感想] と『八つ墓村』(野村芳太郎版) を観ました。どちらも以前に一度観ている作品でしたが、例によって中身はすっかり忘れておりました。
今週は試写会にも行ってきました。『ハイネケン 誘拐の代償』。アンソニー・ホプキンス!はあんまり出てきませんでした……。感想はいずれ。
それと、ちょっと前に観た『狼たちの午後』の[感想] も書きました。アティカ!アティカ!笑。今週は『ヒート』の感想も書いたので、アル・パチーノ週間でしたね (ついでにゆうと、両方とも銀行強盗のおはなしです。『ヒート』のアル・パチーノは刑事役ですが) 。
お食事・体重
- 平均摂取カロリー / 摂取マイナス消費: 1,821 (+59) / 1,627 (+255) kcal
- 朝: 539 (+91) kcal
- 昼: 605 (-7) kcal
- 夜: 677 (-26) kcal
- RUNによる消費: -452 (+230) kcal
- コーヒー: 1.3 (+0.3) 杯/day
- お酒: 0.6 (-0.6) 杯/day
- 平均体重: 53.7 (+0.2) kg
- 平均体脂肪: 14.4 (-0.7) %
先週よりだいぶ食べすぎた!と思ったんですが、先週が食べなさすぎだったみたいです笑。ランニングはリカバリー期 (休み多め) にしたので、消費も少なかったんですね。
お酒も控えめ、イイ感じです。
RUN
日々のランニング記録は、もうひとつのブログ「日刊コタノト。」に書き綴っております。そちらもよろしくお願いしますありがとうございます!
睡眠
- 平均睡眠時間: 7時間20分 (-77分)
- 平均起床時刻: 5:18 (-59分)
- 平均就寝時刻: 21:59 (+18分)
- 起床時の体温: 35.9 (-0.1) ℃
- 瞑想: 15分 × 5セット (±0分)
暑くて早く起きてしまいます笑。おかげでなかなか理想的な睡眠を取ることができています。睡眠が整うと、暮らしが安定します。うまくつづけていきたいです。
まとめ・目標
6月に突入!そろそろ梅雨入りでかねー。雨でもサボらず走りたいところです。ちゃんと計画立ててがむばります!
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