コタノトが2歳になりました【週刊083】(2014/1/11-17)

      2014/01/23

ブログ開設から2周年を迎えた今週のまとめです。

今週の出来事

コタノト2周年!

2014年1月17日で、この「コタノト!」は2周年を迎えることができましたー!はぴばすでっ、パチパチパチ〜!

2年間で書き綴ってきたエントリ数は、この週刊まとめで555本目となりました。何ともキリのいい数字!

1日1本更新が目標なので、本来なら700本以上書いてるべきなんですが、途中離れた時期もあったりしてちょっと少なめです。

それでも去年の夏頃からは毎日更新を続けることができてますし、このペースを維持しつつ、さらにモリモリ書いていければ、なんて思っています。

3周年までの1年間では、とりあえずの目標として「トータル1000エントリ突破」、てのを目指してみようと思います。1日1エントリでは達成できないので、まずは1日に複数記事書けるような体制を早急に整えようと思います。がむばるぞー!

茶日

茶日 チーズリゾット

笹塚のカフェ「茶日」でランチを堪能してきました。家庭的な味にほっこり。

茶日 (笹塚) おウチごはん感覚の優しいランチ

東京ジャーミイ

東京ジャーミイ

東京ジャーミイ

代々木上原のあたりをお散歩していたら、突如現れたイスラム建築。気になったのでふらっと立ち寄ってみました。

イスラム教の礼拝堂を兼ねた、トルコの文化センターのようです。内部の装飾には圧倒されました。

ちょうど礼拝のタイミングで、トルコ人と思しきイスラム教のかたたちが祈りを捧げるさまを見ることができました。何とも神聖な雰囲気で、見てるだけで清々しい気持ちになれました。

NHKスタジオパーク

NHK スタジオパーク どーもくん

NHKスタジオパークで遊んできました。大人でも入場料は200円、安いですねー。中もけっこう広くて、NHKの番組をよく見るひとならかなり楽しめます。

子供向けなコーナーも多くて、家族でくると余計に楽しいのかもしれません。

NHK スタジオパーク 海女カフェ あまちゃん

『あまちゃん』人気は根強いですねー。

NHK スタジオパーク あまちゃん ジオラマ

観光協会のジオラマ!

NHK スタジオパーク 団地ともお

最近ハマってるアニメ『団地ともお』。

NHK スタジオパーク ダーウィンが来た

『ダーウィンが来た』のコーナーはいちばん面白かったなあ。

顔写真からどの動物に似てるか、てのを判定するゲームをやってみたんですが、50種類の様々な動物の中から選ばれたのは「ジリス」でした。

カラダは小さいけど……的なところは確かに似てるのかも。

NHK スタジオパーク あまちゃん 出口

帰りもあまちゃん。

菜華

魚だしらーめん菜華 支那そば 味玉

地元中野の「菜華」で支那そばを食べました。かなり好みの味でお気に入りのお店に。

魚だしらーめん菜華 中野で支那そば食べたくなったらこのお店

その他今週のエントリ

練って楽しいジェラートマイスター (ロッテ) アルフォンソマンゴー味

井上誠耕園 緑果搾りのエキストラヴァージンオリーブオイル パスタにかけたら激うまだった!

いつの間にか新しくなってた!”新”一番搾り (KIRIN)

容疑者Xの献身 (東野圭吾)【読書】

グルメ系のエントリをたくさん書きました。

読書・映画

  • 読了: 1+1 (-2) 冊 / 56 (-45) 頁/day
  • 映画: 0 (-4) 本

インプットは少なめでした。映画は1本も観れなかったなあ。

今週公開気になる映画

New York 結婚狂騒曲

なかなかのビッグキャスト、なのにすんげーバカバカしそう笑。

ビフォア・ミッドナイト

ビフォア三部作完結編 (?) 。全く観たことないんで、まずは1作目から観てみたいです。

何だか恋愛映画に偏ってしまったなあ。本来は苦手なんですけど、最近ちょっとだけ興味がでてきました。

RUN

2014CW3 JogNote

  • 出走回数: 5 (+1) 回
  • 総走行距離: 50.03 (+18.19) km
  • 平均走行距離: 10.01 (+2.05) km/RUN
  • 平均ペース: 5″59 (-0″04) /km
  • 平均消費カロリー: 554 (+116) kcal/RUN
  • 平均歩数: 11,497 (+5,628) 歩/day

久しぶりに週間で50kmを越えました。達成感!

お食事・体重

カロリー

2014CW3 カロリー管理

  • 平均摂取カロリー / 摂取マイナス消費: 2,001 (+65) / 1,605 (-80) kcal
  • 朝: 494 (+39) kcal
  • 昼: 617 (-77) kcal
  • 夜: 890 (+104) kcal

夜ちょっと食べすぎですね。

コーヒーとお酒

  • コーヒー: 1.1 (±0) 杯/day
  • お酒: 0.9 (+0.2) 杯/day

どちらもほぼ1日1杯。いいペースです。

体重

  • 平均体重: 53.5 (+0.3) kg
  • 平均体脂肪: 15.0 (-0.2) %

ぶくぶく太ってゆく一方です。本格的にダイエットがむばろー!

睡眠

  • 平均睡眠時間: 9時間5分 (+20分)
  • 平均起床時刻: 6:30 (+17分)
  • 平均就寝時刻: 21:25 (-3分)
  • 起床時の体温: 35.9 (-0.1) ℃
  • 瞑想: 15分 × 7セット (±0分)

寝すぎなのも太ってるのと関係あんのかなあ、なんてふと思いました。いずれにしても、もうちょっと早起きしたいです。

まとめ・目標

3年目もよろしくお願いします。

 -週刊

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