カレーは毎日でも食べられるんじゃないか説【週刊085】(2014/1/25-31)

      2014/02/08

にわかにカレーにハマりはじめた今週のまとめです。

今週の出来事

連日カレー

2日続けてカレーを食べました。

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まずはスリランカカレー。

チャミスカレー (中野・新井薬師前) クセがないのにクセになるスリランカカレーのお店

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そしてちょっとジャパナイズされたタイカレー。

YAMIYAMIカリー (中野) パクチー全開!やみつきになるアジアンなカレー屋さん

カレーって前からかなーり好物なんですけど、何か週イチ程度なら余裕でワシワシ食べられるなあってことに気づきました。とゆうかちょっと足らないくらいかもしれません。一口にカレーといってもいろんな種類ありますし、ローテーションで毎日でもイケるんじゃないかって気さえしています。

ラーメンやつけ麺も好きですが、毎日は無理な感じなんですよねー。カレーは何で平気なのかなあ。やっぱライスだったりナンだったりってところですかね。ラーメンよりもヴァリエーションの幅が広いような気がします。

まあでも毎日食べてるとカロリー的な部分が心配ですし、週イチ程度が現実的かなと思います。

これからも続けてみようかなあ週イチカレー。火曜日はカレー曜日にするとか。いつもお昼に食べてるパン屋さんもちょうど定休日なことですし。

サンマルク

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今年はじめての映画鑑賞のあと、パン食べ放題の「サンマルク」でランチ。フレンチは久しぶりでした。もうちょっとちょこちょこ食べたいなあ。リーズナブルに食べられるお店開拓してみようかな。

ベーカリーレストラン サンマルク (練馬・光が丘) 焼きたてパン食べ放題!リーズナブルなフレンチレストラン

その他今週のエントリ

デュベル・トリプルホップ (ベルギー) 日本のホップも加わった悪魔のビール

インビクタス / 負けざる者たち (2009)【映画084】

ウェストマール・ダブル (ベルギー) 香ばしい濃厚トラピストビール

ぼくの半分くらいはビールと映画でできています。

読書・映画

  • 読了: 2 (+1) 冊 / 82 (+23) 頁/day
  • 映画: 4 (±0) 本

読書量もまずまず戻ってきました。

今週公開気になる映画

アメリカン・ハッスル

公開日に観てきました。メチャクチャ面白かったー。もう何回か観たいです。

ウルフ・オブ・ウォールストリート

すでに何度か書いてますが、スコセッシ×ディカプリオは苦手なんですよね。しかもこの映画べらぼうに長い……。くそ野郎系のおはなしも不愉快であんまり好きじゃないしなあ。でもそんな不快さが妙に気になる、そんな映画です。

あとカイル・チャンドラーけっこう好きです。

メイジーの瞳

やべー、予告観ただけですでに泣きそう。子供はズルいって笑。

はじまりは5つ星ホテルから

タイトルに惹かれて予告観てみたら何だかよさげ。イタリア映画かあ、気になります。

RUN

2014CW5 JogNote

  • 出走回数: 4 (±0) 回
  • 総走行距離: 32.02 (-4.15) km
  • 平均走行距離: 6.40 (-2.64) km/RUN
  • 平均ペース: 5″46 (-0″24) /km
  • 平均消費カロリー: 444 (-53) kcal/RUN
  • 平均歩数: 5,820 (+206) 歩/day

今週はスピード系のトレーニング中心でした。特別狙ったわけでもないんですが。7kmくらいまでならキロあたり5分を切る区間もちらほら。ちょっとずつ速く走れるようになってきました。

お食事・体重

カロリー

2014CW5 カロリー管理

  • 平均摂取カロリー / 摂取マイナス消費: 2,007 (+22) / 1,753 (+7) kcal
  • 朝: 494 (+17) kcal
  • 昼: 736 (+85) kcal
  • 夜: 777 (-120) kcal
  • おやつ: 0 (-28) kcal

全体的な量は先週とほとんど変わらず。でも朝昼が増えて夜控えめ、てのはなかなか良い傾向です。

コーヒーとお酒

  • コーヒー: 1.0 (±0) 杯/day
  • お酒: 1.0 (+0.3) 杯/day

お酒も平均で毎日飲んでしまいました。5日に1回くらいは休刊日挟みたいんだけどなあ、ついつい飲んでしまいます。

体重

  • 平均体重: 53.6 (+0.3) kg
  • 平均体脂肪: 15.0 (-0.4) %

食べる量がおんなじで、走る距離が減ったらまあ太りますね。先週減った分が元に戻ってしまいました。1月中の減量、達成ならず。ぐぬぬ……。

睡眠

  • 平均睡眠時間: 8時間39分 (-13分)
  • 平均起床時刻: 5:37 (-13分)
  • 平均就寝時刻: 20:58 (±0分)
  • 起床時の体温: 35.7 (-0.2) ℃
  • 瞑想: 15分 × 7セット (±0分)

寝る時刻は変わらず起きるのだけちょっと早くなりました。しかも10分程度とか理想的、われながら素晴らしいです。このペースでじわじわ早めていきたいです。

まとめ・目標

1年のうちで一番短い2月。しっかり生きよう!

 -週刊

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