緩やかGW前半【週刊098】(2014/4/26-5/2)

      2014/05/05

緩やかに過ごしている、GW前半のまとめ。

今週の出来事

シマホでお買い物

地元のホームセンター「島忠ホームズ」、通称シマホへ行ってきた。ホームセンターはムダにテンションが上がる。

お風呂のフタとカーテン、それとなぜだか安売りしていたマカデミアナッツを購入。

シマホ 蚊

虫除けコーナーに巨大な蚊が。ぎもぢわるい……。もうそんな季節かあ、刺されるのイヤだなあ。

今週その他のエントリ

ブーン・ファロ (ベルギー)

マレッツ・ブロンド (ベルギー)

アメイジング・スパイダーマン (2012)【映画106】

チーズスティック (森永)

犬神家の一族 (横溝正史)【読書】

いまを生きる (1989)【映画107】

ビールにアイス、映画に読書と、好きなモノ・コトをだいたい全部書けて満足。

読書・映画

  • 読了: 2 (±0) 冊 / 79 (+10) 頁/day
  • 映画: 2 (±0) 本

毎週これくらい読め (観れ) れば悪くないんだけどなあ。

今週公開気になる映画

とらわれて夏

ストックホルム症候群的な?似たような話どっかで聞いたような……。何だったかなあ。

ネイチャー

『アース』が良かったからなあ。やぱ3Dで観るべきだろうか。

プリズナーズ

怖面白そう。ジェイク・ギレンホール好きなんだよなあ。

RUN

2014CW18 JogNote

  • 出走回数: 4 (+2) 回
  • 総走行距離: 24.31 (+0.15) km
  • 平均走行距離: 6.08 (-6.00) km/RUN
  • 平均ペース: 5″42 (-0″36) /km
  • 平均消費カロリー: 332 (-334) kcal/RUN
  • 平均歩数: 4,298 (-1,978) 歩/day

トータルは微増。1回の距離を短めにして、毎日走ってみようと目論んでいる。何日続けられるかな?

お食事・体重

カロリー

2014CW18 カロリー管理

  • 平均摂取カロリー / 摂取マイナス消費: 1,857 (-247) / 1,667 (-246) kcal
  • 朝: 523 (±0) kcal
  • 昼: 668 (+17) kcal
  • 夜: 666 (-263) kcal

夜控えめに戻る。

コーヒーとお酒

  • コーヒー: 1.0 (±0) 杯/day
  • お酒: 1.1 (-0.2) 杯/day

週イチ休刊日は続いているものの、1日2杯飲む日もチラホラ。

体重

  • 平均体重: 54.5 (±0) kg
  • 平均体脂肪: 15.2 (±0) %

先週と全く一緒。食べる量は減っても、まだ反映されないなあ。

睡眠

  • 平均睡眠時間: 8時間41分 (-4分)
  • 平均起床時刻: 5:40 (+5分)
  • 平均就寝時刻: 20:59 (+9分)
  • 起床時の体温: 36.0 (±0.0) ℃
  • 瞑想: 15分 × 7セット (+15分)

まだちょい寝すぎ。

まとめ・目標

GW後半はちょっと出かける予定もいくつか。リズム崩さないよう気つけよー。

 -週刊

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