ダービーと初の試写会【週刊103】(2014/5/31-6/6)

      2014/06/20

毎年恒例のお祭り、日本ダービーに熱狂したり、はじめて試写会へ行ったりと、いろいろあった今週のまとめです。

今週の出来事

第81回日本ダービー

第81回日本ダービー

ダービーを買いにWINS後楽園へ。年に一度のお祭り。馬券は一応当たりましたが、トータルではわずかに損という何とも煮え切らない結果でした。ま、大きく負けなくてよかったかな。

香氣

香氣 紅黒胡麻担担麺

地元中野・沼袋の「香氣」で紅黒胡麻担担麺を食べてきました。暑くなってくると、スパイシーなものが欲しくなります。

沼袋は面白そうお店が多いですねー。じわじわと開拓していきたいです。

銀座いし井

銀座いし井 中華せいろ上

「銀座いし井」で中華せいろを。すだちさっぱり。詳細はいずれ。

300試写会

300 スリーハンドレッド 帝国の進撃 試写会

『300〈スリーハンドレッド〉~帝国の進撃~』の試写会へ行ってきました。はじめての試写会、こんな感じなんだーといろいろ発見があって、楽しかったです。

映画の感想はいずれ。

今週その他のエントリ

300〈スリーハンドレッド〉(2007)【映画】

ザ・プレミアム・モルツ〈香るプレミアム〉(サントリー)

ブルージャスミン (2013)【映画】

氷結早摘み レモン (KIRIN)

ネイチャー (2014)【映画】

氷結STRONG 沖縄産シークヮーサー (KIRIN)

映画とお酒を交互に。読書感想も毎週1本くらいは書きたいなあ。最低1本、てのを目標にしよーかな。

読書・映画

  • 読了: 2 (+1) 冊 / 75 (+26) 頁/day
  • 映画: 1 (-1) 本

読書はまずまず。映画は試写会の1本のみ。もうちょっと観たかったなあ。

今週公開気になる映画

グランド・ブタペスト・ホテル

来週にでも観にいってきます。

RUN

2014CW23 JogNote

  • 出走回数: 6 (-1) 回
  • 総走行距離: 34.21 (-3.22) km
  • 平均走行距離: 5.70 (+0.35) km/RUN
  • 平均ペース: 6″00 (+0″23) /km
  • 平均消費カロリー: 313 (+21) kcal/RUN
  • 平均歩数: 8,522 (+2,069) 歩/day

雨のため、毎日ランの連続記録が36日で途絶えてしまいました。うーん残念。けどまた来週からがむばります。

走った回数は1日少ないですが、日々の距離を地味に伸ばしていたので、まずまず先週と同程度の距離を走ることができました。

ペースはちょっと遅め。暑いですからねー、無理せずゆっくり。

週の半ばから、ランニングの時間帯を朝に切り替えました (それまでは夕方) 。やっぱり朝ランは気持ちいいですねー。まだまだ涼しくて走りやすいです。

お食事・体重

カロリー

2014CW23 カロリー管理

  • 平均摂取カロリー / 摂取マイナス消費: 1,889 (-110) / 1,621 (-86) kcal
  • 朝: 516 (-5) kcal
  • 昼: 621 (-41) kcal
  • 夜: 751 (-65) kcal

控えめ、いいね!

コーヒーとお酒

  • コーヒー: 1.0 (±0.0) 杯/day
  • お酒: 1.0 (-0.1) 杯/day

1日1杯。適量です。

体重

  • 平均体重: 54.5 (+0.1) kg
  • 平均体脂肪: 14.9 (+0.4) %

減らないなあ。

睡眠

  • 平均睡眠時間: 7時間1分 (-118分)
  • 平均起床時刻: 3:54 (-126分)
  • 平均就寝時刻: 20:53 (-8分)
  • 起床時の体温: 35.9 (±0.0) ℃
  • 瞑想: 15分 × 6セット (+15分)

睡眠の大幅改善に成功。6時間台の睡眠時間で、3時台に起きています。

ぼくはたくさん寝ないとダメなひとかと思っていたんですが、短くても普通に暮らせるってことがわかりました。

3時に起きると、朝メシ前にやりたいことがほとんどできてしまいます。清々しい!続けていこー。

まとめ・目標

梅雨入りして、あまり走れなくなってしまいました。少々の雨なら負けずに走ろう、なんて思ってはいるんですが、いざ降ってみるとサボってしまいます。がむばろー。

 -週刊

ad

スポンサーリンク

  関連記事

ひっそりと1周年【週刊】2013CW4&5

1週間を振り返る『週刊こーた』、またしても2週まとめてになってしまいました。いつの間やら当ブログも1周年。すっかり忘れていました。

名画座デビュー【週刊141】(2015/2/21-27)

映画に食に、盛りだくさんだった今週のまとめです。

たくさん走って、たくさん食べて【週刊086】(2014/2/1-7)

降りしきる雪を眺めながら、今週のまとめです。

読書週間終了【週刊073】(2013/11/2-8)

まだ1日残ってますが。

no image

週刊こーた vol.08 (2012/03/04〜03/10)

大きなイベントが一段落して、周囲の時間が静かに流れていた今週。僕もゆったりと過ごしました。マイペース

振り返りやすいタイトル【週刊059】 (2013/7/20-26)

2013年CW30 (7/20〜26) のまとめ。記事のタイトルに拘っておくと自分のためにもなるってことに今さらながら気づきました。

こころワクワク【週刊097】(2014/4/19-4/25)

いつもより1日早い、今週のまとめです。

映画4連発と風邪【週刊121】(2014/10/4-10)

映画に行きまくっていたら、ちょっと微熱が出てしまいました。季節の変わり目、体調管理に気をつけないと、

絶賛充電中【週刊】2013CW8&9

2013年2月16〜22日〜3月1日を振り返る『週刊こーた』。次に進むために一旦立ち止まって、いろいろと考えています。

初詣と川の源泉詣【週刊082】(2014/1/4-10)

今週のまとめです。正月ボケから、徐々に元のペースを取り戻しつつあります。

ad

スポンサーリンク

  Message

メールアドレスが公開されることはありません。

ad

スポンサーリンク

長いお別れ【映画感想】岸辺の旅(2015)

物理学に、ホール(正孔 / せいこう)という考え方がある。 整然と並んだ電子の列で、そのうちのひとつ

no image
横山秀夫の警察小説にハマる

いまさらですが、横山秀夫さんの小説にハマっています。 サクッと気楽に読める小説を、と手元にあった『深

終わるまでが戦争です【映画】日本のいちばん長い日(2015)

降伏か、本土決戦か__。

迷路荘の惨劇 (横溝正史)【読書】

角川文庫・金田一耕助ファイルの8冊目『迷路荘の惨劇』を読みました。子どものころハマった金田一を、1年

ゼッタイ押すなよ!【映画】人生スイッチ (2014)

押したら、さいご。

  • ランキングに参加しています。当ブログの順位は以下から確認できます。

    にほんブログ村 映画ブログ おすすめ映画へ

    ブログランキングならblogram track feed コタノト!



  • follow us in feedly