じわじわお料理【週刊113】(2014/8/9-15)

      2014/08/22

なぜだかお料理っぽい活動が多かった今週のまとめです。

今週の出来事

新品オーブントースター

ZOJIRUSHI オーブントースター

タイマーがぶっ壊れていたオーブントースターを、新しいものに買い替えました。タイマーが普通に動くって素晴らしい!

くまモンめがね拭き

くまモン めがね拭き

くまモンのめがね拭きをゲットしました。何か久しぶりに見たなくまモン。やっぱカワイイなと改めて思ったり。

ブックファースト新宿

久しぶりにブックファーストへ行ってきました。この本屋さんはやっぱり楽しい。ついついウロウロしてしまいます。欲しい本増えちゃって困る笑!

孤独のグルメ わたしたちの島で

今回購入した本の一部はこちら。なまいきチョルベンと五郎さん!

麺屋翔

麺屋翔 香彩鶏だし特製塩らーめん

麺屋翔 ワザあり玉子飯

本屋さんへ行ったついでに、「麺屋翔」まで脚を伸ばしてラーメンランチ。玉子かけごはんがぶっとび美味かったです。

麺屋翔 (新宿) 香彩鶏だし特製塩らーめん & ワザあり玉子飯

今週のゴーヤ&トマト

2014CW33 ゴーヤ トマト

大量収穫!ただデッカいトマトは裏っ側が腐っていました。「尻腐病」とゆうらしいです。怖い病名 (実際は、病気とゆうよりは生理障害らしいです) !

鶏肉の醤油煮込み

鶏肉の醤油煮込み

鶏の醤油煮込みを作りました。調味料混ぜて、鶏ぶっ込んで煮るだけとゆう、簡単スピードメニューです。

今週公開気になる映画

365日のシンプルライフ

断捨離映画!面白そー。

クイーン・オブ・ベルサイユ 大富豪の華麗なる転落

こちらは真逆のゴテゴテっぷり笑。リアル『ブルージャスミン』だなあ。

今週その他のエントリ

本陣殺人事件 (横溝正史)【読書】

トランスフォーマー (2007)【映画】

複製された男 (2013)【映画】

マイベスト・ヒッチコック!

「本好きへの13の質問」に答えてみる

今週も読書感想文は1本。今月末までに10本とゆう「夏休みの宿題」達成までは、あと7本です。そろそろ1日おきとかに書かないとマズいな。

読書・映画

  • 読了: 0 (-3) 冊 / 65 (-1) 頁/day
  • 映画: 2 (-1) 本

おっと、読了0冊に逆戻り。ページはそこそこ読んでんだけどなあ。ま、このペースは下回らないように気つけよー。

RUN

2014CW33 JogNote

  • 出走回数: 4 (±0) 回
  • 総走行距離: 42.65 (+2.76) km
  • 平均走行距離: 10.66 (+0.69) km/RUN
  • 平均ペース: 6″33 (+0″14) /km
  • 平均消費カロリー: 588 (+39) kcal/RUN
  • 平均歩数: 8,041 (-581) 歩/day

目標だった週間40kmをクリア。来週は45kmを目指します。

お食事・体重

カロリー

2014CW33 カロリー管理

  • 平均摂取カロリー / 摂取マイナス消費: 1,881 (+65) / 1,545 (+42) kcal
  • 朝: 474 (+10) kcal
  • 昼: 641 (+75) kcal
  • 夜: 767 (-19) kcal

ちょい増え。一品余計なんだな。

コーヒーとお酒

  • コーヒー: 1.0 (-0.3) 杯/day
  • お酒: 1.4 (+0.3) 杯/day

酒量増えてるなあ。つか最近ちょっと強くなってきた気もします。控えよう。

体重

  • 平均体重: 54.2 (+0.4) kg
  • 平均体脂肪: 15.0 (-0.2) %

54kg台に逆戻り。けどここ1ヶ月くらいは55〜53kgの間で安定してます。0.5kgくらいググッと下げたいところ。来週は53kg台に帰ってこれるようにがむばろー。

睡眠

  • 平均睡眠時間: 8時間10分 (+23分)
  • 平均起床時刻: 5:31 (+32分)
  • 平均就寝時刻: 21:21 (+9分)
  • 起床時の体温: 36.0 (+0.1) ℃
  • 瞑想: 15分 × 6セット (±0分)

ちょい寝すぎですね。走って疲れて寝すぎちゃう、て流れかなと思っています。睡眠7時間台、4時台起床にしっかり戻そー。

まとめ・目標

最近けっこうマジメに筋トレをやっています。毎週ちょっとずつ回数を増やしていく作戦がイイ感じです。

 -週刊

ad

スポンサーリンク

  関連記事

ひとり飲みして毎日ラン【週刊099】(2014/5/3-9)

はじめてひとりで飲みにいったりした、GW後半のまとめ。

暖かい麺と冷たいスイーツ【週刊079】(2013/12/14-20)

ラーメンで暖まり、氷 (とアイス) でひんやり。食べ歩きの冬を満喫した今週のまとめです。

映画を観ない1週間【週刊109】(2014/7/12-18)

今週は映画を1本も観ませんでした。まあ!珍しい!先週たくさん観た反動かなあ。

試写会当たる【週刊102】(2014/5/24-30)

懸賞は試写会が狙い目、みたいです。幸先のいいスタート。

名画座デビュー【週刊141】(2015/2/21-27)

映画に食に、盛りだくさんだった今週のまとめです。

カレー・ラーメン制限令【週刊120】(2014/9/27-10/3)

ハイパーカロリーフードの代表選手、カレーとラーメン。ぼくも大好物なんですが、今週は調子に乗って少々食

写真とダイエット【週刊こーた】vol.018 (2012/05/13〜19)

規則的かつ、きわめて健康的な生活を送っているにもかかわらず病弱な @cota1Q82 です。 1週間

相模原散歩【週刊090】(2014/3/1-7)

1日早い今週のまとめです。

苦手だった栗ごはんが好物に【週刊124】(2014/10/25-31)

栗とかさつま芋とかカボチャとかずっと苦手だったんですが、ここ数年でむしろ好物になりつつあります。甘み

引き籠もり夏休み【週刊112】(2014/8/2-8)

あまりの暑さに、引き蘢もり気味な今週のまとめです。

ad

スポンサーリンク

  Message

メールアドレスが公開されることはありません。

ad

スポンサーリンク

長いお別れ【映画感想】岸辺の旅(2015)

物理学に、ホール(正孔 / せいこう)という考え方がある。 整然と並んだ電子の列で、そのうちのひとつ

終わるまでが戦争です【映画】日本のいちばん長い日(2015)

降伏か、本土決戦か__。

迷路荘の惨劇 (横溝正史)【読書】

角川文庫・金田一耕助ファイルの8冊目『迷路荘の惨劇』を読みました。子どものころハマった金田一を、1年

ゼッタイ押すなよ!【映画】人生スイッチ (2014)

押したら、さいご。

マイベストグルメ!〜2015上半期〜

2015年の上半期に行ったお店の中から、特に美味しかった5店舗を選んでみました!

  • ランキングに参加しています。当ブログの順位は以下から確認できます。

    にほんブログ村 映画ブログ おすすめ映画へ

    ブログランキングならblogram track feed コタノト!



  • follow us in feedly