「 RUN 」 一覧

ゲルカヤノ21 (GEL-Kayano 21) 3代目のシューズはアシックス (ASICS) だよ!

  2014/10/21   2014/10/30   RUN

ランニングシューズを新調しました。3代目は王道アシックス (ASICS) のゲルカヤノ21 (GEL

ランニング中の水分補給時には、塩タブレットもお忘れなく!

  2014/09/13   2014/09/14   RUN

ランニングのお供に持ち歩きましょう。

ありがとうナイキルナグライド+4 ランニングシューズは1700km走るとこうなる!

  2013/12/05   2014/02/13   RUN

初代ランニングシューズ、引退セレモニー!

ルナグライド+5 (Nike) 2代目のランニングシューズもナイキだよ!

  2013/11/29   2014/02/13   RUN

安定感抜群のルナグライド、二足目。

アディダスのランニングボトルポーチを購入!給水の悩みを解消できそう!

  2013/10/18   2014/02/13   RUN

ランのおともに。

ビルドアップ走に挑戦してみたので、いろいろと考察してみようと思う

  2013/04/22   2013/04/23   RUN

タイムアップに有効なビルドアップ走を実践してみました。結果をまとめるついでにいろいろと考察してみようと思います。

15kmの壁 30歳からはじめたランニングログ 2013CW11&12

  2013/03/25   2013/04/04   RUN

2013年3月9〜22日のランニングログです。前回サボっちゃったので2週分。2度目の15km走を敢行しました。

初の春シーズンで探り探り 30歳からはじめたランニングログ 2013CW10

  2013/03/10   2013/03/18   RUN

2013年3月9日〜15日のランニングを振り返ります。ランニングはじめてから初の春シーズン到来。いろいろと探り探り走っています。

またまたサボりウィーク 30歳からはじめたランニングログ 2013CW8&9

  2013/03/07    RUN

2013年2月16日〜3月1日のランニングログ。最近猛烈にサボり気味でまずいです。

好調を維持 30歳からはじめたランニングログ 2013CW7

  2013/02/17   2013/02/24   RUN

2013年2月2〜8日のランニングログ。今週も好調を維持できました。

祝100出走!600kmも到達! 30歳からはじめたランニングログ 2013CW6

  2013/02/09    RUN

2013年2月2〜8日のランニングログ。良いペースでいろいろうまくいった今週。こういう週は振り返るのも楽しいです。

500km到達&10km走1時間切り 30歳からはじめたランニングログ 2013CW4&5

  2013/02/04   2013/02/09   RUN

2013年1月19〜25日 (CW4), 1月26日〜2月1日 (CW5)、2週分のランニングログ。たくさん走りました。

サボり気味 30歳からはじめたランニングログ 2013CW2&3

  2013/01/25    RUN

2013年1月5〜11日 (CW2)、12〜18日 (CW3) のランニングログ。といってもいろいろ重なってサボり気味で、あんまり走ませんでした…。

初日の出ランと目標の上方修正 30歳からはじめたランニングログ 2013CW1

  2013/01/06    RUN

2012年12月29日〜2013年1月4日のランニングを振り返る。13年1発目のランニングログ!大晦日から三が日にかけて4日連続出走。今年最初の目標だった初日の出ランも達成!幸先のいいスタートとなった。

走り納め 30歳からはじめたランニングログ 2012CW52

  2012/12/31   2013/01/05   RUN

2012年12月22日〜28日のランニングを振り返る。2012年最後のランニングログなので、今年 (2012年) のまとめと来年 (2013年) の目標にも軽く触れよう。

月間100&年間400km到達 30歳からはじめたランニングログ 2012CW50・51

  2012/12/24   2012/12/30   RUN

先週サボってしまったので2週分をまとめて。2012年12月8〜21日のランニングログです。月間100km & 年間400kmを達成しました!

肩こり解消へ!自宅で簡単にできる正しい背筋のやり方

  2012/12/14    RUN

通っている整体で、正しい背筋のやり方を教えてもらったのでご紹介します。自宅でタオル一枚あれば簡単にできます。

5kmからの加速 30歳からはじめたランニングログ 2012CW49

  2012/12/09    RUN

2012年12月1日〜7日のランニングログです。メインのコースを7.5kmくらい走るコースに変更しました。5kmからのペースアップが今の目標です。

ぎっくり背中と初の整体 30歳からはじめたランニングログ 2012CW48

  2012/12/05   2012/12/09   RUN

2012年11月26日〜12月1日のランニングログです。背中を痛めてしまい、生まれて初めて整体へ行ってきました。

軽めのランニング再開 30歳からはじめたランニングログ 2012CW47

  2012/11/25   2012/11/30   RUN

ランニング再開です。

休足週間 30歳からはじめたランニングログ 2012CW46

  2012/11/20    RUN

今週はランニングお休みです。

初の2時間走とその代償 30歳からはじめたランニングログ 2012CW45

  2012/11/17    RUN

まとめをさっそくサボってしまいました。

速く走れるようになってきた! 30歳からはじめたランニングログ 2012CW44

  2012/11/04    RUN

一人黙々と走ってるのもちょっと寂しくなってきたので、ここらでランニングのまとめエントリを週刊で書いていこうと思います。

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